Cette discipline ancestrale permet de procéder par étape à l'union du corps (Ying), du souffle (Qi) et de l'esprit (Shen), à travers le mouvement.
Son but est de faire travailler harmonieusement le corps et l'esprit, en renforçant l'énergie interne.
Tout d'abord, il s'agit "d'ouvrir" les articulations (barrières), de prendre conscience de l'énergie et de faciliter sa circulation.
Dans un second stade, d'ouvrir les centres énergétiques et d'accroître la circulation énergétique.
Au troisième stade, il s'agit de procéder à une transformation (Yi), afin que cette énergie s'utilise d'elle-même.
En un mot, c'est ce qu'on appelle le Qi Gong, la "Gymnastique de longue vie", à partir de principes essentiels.
Pour la comprendre ou la pratiquer:
- Il est nécessaire de mémoriser la/les formes
- Avoir un équilibre
- Se détendre et relâcher toute tension interne
- Posséder une ouverture d'esprit
- Proposer une disponibilité de l'âme et du corps
- Rechercher l'harmonie
Il est important de pratiquer ces exercices dans un état de détente et de bonne humeur:
Le sourire adoucit la concentration trop volontaire.
Nous sommes les premiers bénéficiaires et il est la clé de la réussite de toutes les méthodes de santé.
La Muse Du Monde vous informe et vous propose aussi :
Contactez La Muse Du Monde pour toute demande d'information
