En savoir plus : Yoga
Venez relaxer le corps et l'esprit, grâce au Yoga . Contrairement aux idées reçues, c'est une activité accessible, qui ne nécessite pas d'être très souple.
Le Suryashtanga Yoga apporte des bienfaits à plusieurs niveaux :
- physique ( étirer les muscles)
- émotionnel ( relâcher le stress)
- mental (calmer le mental)
C'est un mélange de vinyasa yoga ( yoga dynamique) et de yoga nidra ( relaxation profonde). C'est un Yoga doux et dynamique, qui privilégie la posture intérieure sur la posture physique.
Les bienfaits d'une pratique régulière sont multiples :
- souplesse du corps
- libération des tensions musculaires et nerveuses
- action bénéfique sur les troubles chroniques (douleur, rigidité musculaire, fatigue…)
- perte de poids
- réduction du stress
- capacité respiratoire améliorée
- relaxation du corps et de l’esprit
- meilleur concentration
Globalement, un mieux-être dans la vie quotidienne.
Contactez-nous : cours de yoga à Saint-Denis et sa région.
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